Парень

Что можно сделать мужчине, чтобы долго не кончать во время секса. Советы, способы и упражнения во время полового акта.

СОДЕРЖАНИЕ
0
18 просмотров

Эякуляция спустя пару минут после начала секса – печальный удел практически 75% мужчин. Но так как быть скорострелом не хочет никто, вполне объяснимо, почему многих волнует вопрос, как научиться долго не кончать во время полового акта.

Частая проблема мужчины в сексе он быстро кончает

Почему возникает преждевременная (или быстрая) эякуляция?

Прежде чем узнать, что нужно делать чтобы быстро не кончать, разберемся в основных предпосылках, ведущих к проблеме.

Если у тебя долгий перерыв в сексуальных отношениях, то скорее всего ты кончишь через 2-3 минуты. Это подтверждают опросы мужчин. Причиной может быть и повышенная нервозность, особенно если это первый раз.

Причинами могут быть заболевания предстательной железы, инфекция половых путей, венерические заболевания, гормональный сбой. Поэтому, если раньше все было в пределах нормы, а сейчас ты замечаешь изменения — обратись к врачу! 

Мало кто знает, но и частые мастурбации (да-да), ведут к сокращению времени полового акта, почитай здесь

Никто не отменял и различные техники и способы, которые позволят в 2 раза дольше не кончать. Это будет практически инструкция к действию, ее мы и рассмотрим подробнее.

Кроме того, если хотите перестать быстро кончать забудьте про алкоголь и наркотики незадолго до полового акта. Также вашим тихим врагом могут стать антидепрессанты.

Что делать если быстро кончаешь? Способы и упражнения

Если мужчина долго не заканчивает во время полового акта, это еще не значит, что ему повезло от природы. Возможно, он давно тренируется. Другими словами, ты тоже так сможешь, если захочешь. Предлагаем 20 методик, которые помогут тебе заниматься сексом и долго не кончать.

Тренировка лобково-копчиковой (ЛК) мышцы

Для начала мышцу нужно найти. Это мышечный канат, соединяющий лобковую кость и копчик. Почувствовать ее можно во время мочеиспускания, если попытаться остановить струю. Кроме того, чтобы выдавить из себя последние капли мочи, вы также напрягаете эту самую мышцу.

Научитесь напрягать и расслаблять ее каждый раз, когда выпадает удобный (или не слишком удобный) случай, например, когда вы пьете чай со своей бабулей, или идете в туалет. Сидя делать это гораздо проще. Но со временем вы научитесь делать это, находясь в любом положении. ВАЖНО! Пресс во время упражнения напрягать не нужно.

Стимуляция точки «Миллион долларов»

Двигаясь от пениса по прямой линии, найди точку под задним проходом. В нее можно немного погрузить палец. Нажим на точку ослабляет эрекцию. А если сочетать это упражнение с предыдущим, продолжительность полового акта возрастет в разы.

Сейчас читают:  Что нельзя есть перед сексом. Какие продукты и как влияют на ваше желание.

Точка задерживающая быстрое семяизвержение мужчины

Правильное дыхание

Дышать следует глубоко и животом. Чем чаще вы делаете вдохи и выдохи, тем дольше вас будет беспокоить проблема слишком быстрой эякуляции. Если мужчине не хватает воздуха и он учащенно дышит, сердце начинает биться быстрее. Как результат – тело рефлекторно дает разрядку. Еще одна ошибка – попытка задержать дыхание. Подобная практика также не приводит ни к чему хорошему.

Упражнение для тренировки брюшного дыхания: сядь или ляг на спину, расслабься, руки положи на живот, спину держи ровно. Вдохни через нос так, чтобы живот в зоне пупка увеличился и чуть расширился. При этом диафрагма опущена, а тело расслаблено. Выдохни легкими так, чтобы создалось ощущение будто пупок прилип к позвонкам, а гениталии подтянулись к телу. Повтори раз 30.

Договорись со своей женщиной о паузе во время секса

Чувствуешь, что вот-вот кончишь? Остановись на время. Оговори возможность небольшой паузы до начала акта.

Найди оптимальную позицию

Натренировать себя, как не кончать долгое время, лучше всего в наиболее удобной позиции. Лучшая поза для супер-длинного акта – она на четвереньках у края кровати, а ты – на ногах. Еще вариант – она сверху. И еще – она на боку к вам спиной. Главная фишка – ноги, таз и бедра не должны чересчур напрягаться.

Таблетки

Для многих секрет, как долго не кончить, заключается в использовании таблеток. Виагра, Саилис, Капикачху – найди свое волшебное средство.

Думай о … плохом

Да-да, если подумать о чем-то неприятном, можно немного отсрочить конец. Главное, не переусердствуй, иначе пенис может и вовсе отказаться работать дальше. Очень часто рекомендуют думать, например, о футболе, хоккее, ММА, о чем то отвлеченном от секса.

Используй принцип оттягивания

Речь идет о яйцах. Именно их нужно оттягивать, так как данный орган имеет обыкновение втягиваться к телу перед концовкой. Возьми их повыше, потяни вниз (болезненных ощущений быть не должно), затем отпусти.

Выбери оптимальную позу для секса

Научись расслабляться

Если мышцы расслаблены, энергия движется свободно, энергетические каналы открыты. Если возникает напряжение, энергия концентрируется в одном месте, и ей просто необходимо найти выход. Это приводит к скоропостижному — иначе и не назовешь — финалу.

Полюби медленный темп

Замедлись, занимайся сексом медленно. Делай все в разы спокойнее и медленнее, чем обычно это делают в немецком порно. Это и партнерше по вкусу придется, и продлить акт поможет.

Сейчас читают:  Что такое массаж Лингама для мужчин. Техника выполнения, этапы и видео мастер классов.

Правильно мастурбируй

Если любишь ласкать себя сам, используй эту свою страсть как тренировку. Не старайся кончить как можно быстрее, используй ее как тренировку. Ведь чем дольше ты продержишься наедине сам с собой, тем продолжительнее будут твои любовные утехи с партнершей. Чувствуешь, что уже вот-вот готов взорваться, притормози. Затем начинай снова. Мастурбация – отличный способ протестировать свою шкалу возбуждения, чувствительности и выдержки.

Считай от 1 до 1000

Как только досчитаешь, дай сам себе разрешение завершить акт. Со временем у тебя выработается психологическая привычка завершить счет, чтобы дойти до пика. А еще спустя некоторое время ты обретешь уверенность, что способен выдержать сексуальный марафон, и вот тогда можешь уже перестать считать. Ты и без этого уже будешь знать, как не кончить быстро первый раз.

Доверься народной медицине

Сделай полезный отвар. Черная смородина, малина, кора дуба, васильки, сельдерей — бабушки могут много чего посоветовать. И, возможно, их рецепты проверены на их собственных дедушках.

Делай вдох носом

Во врем секса вдыхай только носом, чтобы воздух поступал теплый и чистый. Если дышать ртом, то вы получите прохладный и загрязненный воздух. Это собьет дыхательный ритм, и вы потеряете контроль.

Не пялься на голую задницу партнерши

Обнаженное тело помогает возбудиться. Но перевозбуждение чревато быстрым концом. Поэтому вместо того, чтобы пялиться и рисовать в воображении эротические образы, лучше следи за дыханием.

Правильное питание залог долгого полового акта

Занимайся спортом

Бег, плавание, йога – все эти практики улучшат циркуляцию крови по организму, в том числе в нижней его части. И это избавит вас от многих мужских проблем.

Включи в рацион витамин Е, цинк и магний

Ешь больше орехов, бананов, томатов, чернослив, устрицы, яйца, овсянку. Не помешает налегать на фрукты и овощи.

Сходи в туалет перед актом

Полный мочевой пузырь – не лучший союзник. Опорожни его, прежде чем приступать к делу.

Делай возвратно-поступательные движения сам, и не давай делать этого партнерше

Пассивность во время акта может стоить вам дорого. Не давайте девушке взять контроль в свои руки. Сами задавайте темп и контролируйте ситуацию. 

Мы верим, что эти способы долго не кончать помогут вам улучшить сексуальную жизнь. По мотивам сайта moelibido.com

Комментировать
18 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно